반응형 혈압측정기 추천1 고혈압 진단받고 바꾼 생활습관 오므론 측정기도입 후기 고혈압 진단, 일상이 달라진 순간건강검진에서 혈압이 높게 나와 처음에는 단순한 일시적 현상이라 생각했습니다. 그러나 반복 측정 후에도 수축기 혈압이 150mmHg 이상으로 나타났고, 결국 고혈압 진단을 받게 되었어요. 나이는 아직 40대 초반인데도 이런 결과가 나왔다는 사실에 큰 충격을 받았고, 생활습관을 전면적으로 바꾸기로 결심했습니다.이 글에서는 제가 어떤 생활 습관을 개선했고, 혈압계로 어떤 제품을 선택했으며, 실제로 얼마나 도움이 되었는지 솔직한 후기를 공유드릴게요.생활습관 변화 1: 식단 조절이 핵심가장 먼저 신경 쓴 부분은 나트륨 섭취 줄이기였습니다. 기존에는 국물 요리, 라면, 김치 등 짠 음식을 자주 섭취했지만, 고혈압 진단 후에는 싱겁게 먹기 위한 노력을 시작했죠.국물은 건더기 위주로, .. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
