만성피로 원인·질병 신호·피로회복 영양제 추천
만성피로, 왜 계속 피곤할까요?아무리 잠을 자도 피곤이 가시지 않고, 평소보다 쉽게 지치고 무기력하다면 ‘단순한 피로’가 아닌 만성피로일 수 있습니다.실제로 많은 사람들이 업무, 육아, 학업, 스트레스 등으로 인해 피로를 일상처럼 안고 살아가지만, 피로가 2주 이상 지속된다면 원인 파악이 꼭 필요해요.이 글에서는 만성피로의 주요 원인, 의심 질환, 피로 회복을 돕는 영양제 추천까지 체계적으로 정리해드립니다.지금의 피곤함이 단순한 과로인지, 혹은 몸이 보내는 이상 신호인지 함께 체크해보세요.만성피로의 주요 원인, 하나씩 짚어봅시다1. 수면의 질 저하잠은 자는데 여전히 피곤하다면 ‘수면의 양’보다는 ‘질’에 문제가 있을 수 있습니다.수면무호흡증, 깊은 수면 부족, 야간 각성 등으로 인해 실제로는 충분한 회복..
2025. 6. 14.
