반응형 저염식1 혈압 낮추는 음식 리스트! 고혈압 관리법 필수 고혈압, 왜 이렇게 중요한 질환일까요?고혈압은 국내 30세 이상 성인 중 약 3명 중 1명이 겪고 있는 대표적인 만성질환입니다. 특히 자각 증상이 거의 없어 '침묵의 살인자'라고도 불리며, 장기간 방치할 경우 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 많은 사람이 혈압이 높아졌다는 진단을 받고서야 뒤늦게 관리에 돌입하지만, 이미 혈관 손상이 진행된 이후인 경우가 많아 예방적 접근이 핵심입니다.고혈압을 조절하기 위해 약물 치료를 병행하는 경우가 많지만, 식습관 개선은 그 무엇보다 중요합니다. 특히 혈압을 자연스럽게 낮추는 음식들을 꾸준히 섭취하면 약물 의존도를 낮추고, 전반적인 심혈관 건강을 향상시키는 데에도 도움을 줍니다. 음식은 일상에서 반복적으로 섭취되는 요.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
