반응형 수면 부족1 수면 부족이 부르는 7가지 질병! 숙면을 위한 뇌과학 솔루션 수면 부족, 단순한 피로를 넘어서는 위험바쁜 현대 사회에서 수면은 가장 쉽게 희생되는 영역 중 하나입니다. 하지만 수면 부족은 단순한 피로 누적이 아니라 전신 건강에 치명적인 영향을 주는 원인이 됩니다. 수면은 뇌와 몸이 회복하는 유일한 시간이기 때문에, 이 시간을 꾸준히 빼앗기면 다양한 질병으로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 수면 부족이 유발하는 대표적인 질병 7가지와 함께, 숙면을 위한 과학적 방법을 정리해드립니다. 수면 건강을 회복하고 싶다면 반드시 끝까지 읽어보세요.수면 부족이 불러오는 7가지 질병1. 심혈관 질환수면 시간이 6시간 이하로 줄어들면 심장에 과도한 스트레스가 가해집니다. 미국심장협회(AHA)는 만성 수면 부족이 고혈압, 심부전, 심근경색 발생 위험을 최대 48%까지 증가시킨다고 경.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
