반응형 비타민d 질병1 비타민D 결핍이 부르는 의외의 질병 5가지와 복용법 정리 비타민D, 단순한 영양소가 아닙니다많은 사람들이 뼈 건강만을 떠올리지만, 비타민D는 면역력, 정신 건강, 호르몬 대사에까지 영향을 미치는 필수 영양소입니다. 하지만 실내 생활이 많은 현대인들은 햇빛 부족과 불균형한 식단으로 인해 쉽게 결핍에 빠지기 쉽습니다.이번 글에서는 비타민D 결핍이 유발하는 의외의 질병 5가지와 함께 흡수율을 높이는 올바른 복용법까지 정리해드립니다. 자신의 상태를 점검하고 지금 바로 실천으로 이어가보세요.비타민D 결핍이 부르는 의외의 질병 5가지1. 우울증 및 불안장애비타민D는 세로토닌 합성에 관여하며, 뇌 기능과 정서 안정에 중요한 역할을 합니다. 실제로 겨울철 일조량이 적을 때 우울증이 증가하는 ‘계절성 정동장애(SAD)’의 주요 원인이 비타민D 결핍이라는 연구도 있습니다.2. .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
