반응형 비타민D 섭취 방법1 비타민C·D 섭취 타이밍 정리! 흡수율 높이는 방법 비타민C·D, 효과적으로 먹고 계신가요?건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 늘어나고 있습니다. 그중에서도 비타민C와 비타민D는 면역력 강화와 항산화 작용, 뼈 건강 등에 중요한 역할을 하기 때문에 필수로 챙기는 경우가 많습니다. 하지만 막연히 하루에 한 알씩 먹는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 복용 시간, 섭취 방법, 함께 먹는 음식에 따라 흡수율과 효과가 크게 달라질 수 있기 때문입니다. 아무리 좋은 성분도 몸속으로 제대로 흡수되지 않으면 그 효과는 반감되기 마련입니다.이번 글에서는 비타민C와 비타민D의 차이점을 먼저 짚고, 각각의 복용 타이밍, 주의사항, 흡수율을 높이는 방법을 구체적으로 알려드립니다. 단순히 ‘언제 먹는 게 좋을까?’가 아닌, 내 몸에 가장 이로운 방법으로 영양제를 활.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
