반응형 눈 마사지법1 눈 피로 심할 때 추천 영양제·마사지법 총정리 하루 종일 모니터만 보다 보니, 눈이 너무 피로합니다직장생활을 하다 보면 하루 종일 모니터를 보고, 퇴근 후엔 스마트폰까지 붙잡고 있는 경우가 많죠. 저도 매일 그렇게 살다 보니 눈이 쉽게 뻑뻑하고, 저녁이면 침침해지기까지 했습니다. 안약만으로는 해결이 안 되는 것 같아, 여러 정보를 찾아 실천해본 결과 눈 피로를 줄일 수 있는 방법을 체계적으로 알게 되었어요.이번 글에서는 눈 피로의 원인, 영양제 추천, 마사지법, 생활 속 관리 팁까지 실제로 효과 본 정보들을 하나하나 정리해드릴게요.눈 피로의 원인은 무엇일까?눈이 쉽게 피로해지는 생활습관장시간 근거리 작업: PC, 스마트폰 사용 증가눈 깜빡임 감소: 화면 집중 시 안구 건조 유발조명 부족 또는 과다: 밝기 조절 미흡수면 부족: 회복력 저하이외에도 노안.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
