반응형 간헐적 단식1 스위치온 다이어트 후기 저탄고지 조합식단 효과 공개 스위치온 다이어트, 실제로 효과 있을까?다이어트를 여러 번 시도했지만 요요현상에 지친 분들이라면, 최근 주목받고 있는 스위치온 다이어트에 대해 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 저 역시 여러 다이어트를 반복하면서 몸무게는 줄였다 늘었다를 반복했고, 결국 지속 가능한 건강한 식단을 찾고자 시작하게 된 것이 바로 스위치온 다이어트였습니다.스위치온 다이어트는 단순한 식사 제한이 아니라 간헐적 단식 + 저탄고지 조합식단을 기반으로 하는 프로그램입니다. 식단만 바꾸는 것이 아닌, 몸의 대사 상태를 바꿔 체지방 연소를 극대화하는 것이 핵심인데요. 이번 글에서는 실제 경험한 4주간의 과정과 식단 구성, 효과, 주의사항까지 솔직하게 공개합니다.스위치온 다이어트의 핵심 원리1. 간헐적 단식 기반하루 중 일정 시간을 금식하고,.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
